10月の休診日のお知らせ
一年で最もさわやかな季節になってきました🍠
何をするにも良い季節ですが、気を付けなければならない事があります☝️
1 薄着をしない
薄着では、体の熱や水分を逃がしやすく、風邪を引きやすくなります。汗をかいたらすぐにケアしましょう。
2 憂鬱にならない
秋は情緒の不安定や感傷的になりやすいです。適度に好きな事をして気持ちを発散しましょう。
3 眠り過ぎない
長く寝ていると肺気を虚すといわれています。やっと寝苦しさから解放されたわけですが、身体を休ませすぎると気の巡りがますます悪化します。基本は早寝早起きです。
4 燥を潤すものを食べる
ゴマ、もち米、うるち米、はちみつ、びわ、パイナップル、乳製品などを適当に食べる事で胃を益し、唾液の分泌を促し、身体を潤わせます。
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